Panik Atakla Baş Etmenin Yolları

Panik atak; endişe,ölüm korkusu gibi duygularını içinde bulunduran , nöbet şekilnde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Hasta öleceğini, kalbinde bir sorun olduğunu düşünür. Ve panikler. Atak 15 dakika içerisinde şiddetli hale gelir. Hasta panik içinde hastaneye başvurur. Bayılacağını, kalp krizi geçireceğini, hayatının sona erdiği düşüncesine kapılır. Hastalık genellikle yirmili yaşlarda olmak üzere her yaşta görülebilir. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür. Bir panik atak ortalama 30 saniye sürsede saatler boyu etkisini gösteren ataklarda vardır. Bu hastalığın derecesine ve teşhisine göre değişir.1″ 4
Panik atak olduğumuzu nasıl anlarız?

 

panik-atak
– Kalp çarpıntısı, göğüste ağrı hissi
– Nefes almakta zorlanma
– Titreme
– Parmaklarda uyuşma, karıncalaşma
– Çıldıracağını yada ölmek üzere olduğunu sanarak korku duyma
– Üşüme veya soğuk terleme
– Bayılacak gibi hissetme

Panik ayak anında hastanın yapması gerekenleri şöyle sıralayabiliriz;
– Öncelikle bunun bir hastalık olduğunu kabul etmeli ve kısa süre sonra geçeceğinin bilincinde olmalısınız
– Derin derin nefes alıp açık bir alana çıkmalıyız.
-Kendinizi dinlemeyin kafanızı dağıtacak uğraş bulun.
Hastalık anında yakınında olanların yapması gerekenler çok önemlidir.

– Kesinlikle sakin ve sabırlı olmalısınız. Hastayla birlikte paniğe kapılmamalısınız. Birşey olmayacağını geçici bir atak olduğunu yineleyip hastayı sakinleştirmelisiniz.
– Her atak sırasında hasta, acile başvurmak ve tetikler yaptırmak isteyecektir. Bunların yersiz olduğunu sorunun sadece pskolojik olduğunu anlayışlı bir şekilde hastaya anlatmalıyız.
– Hastanın panik ataktan dolayı kaynaklanan davranışlarını rol, kapris olarak değerlendirmemeli ona anlayış göstermeliyiz.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Yandex.Metrica