Boyun Sağlığı İçin Yastık Ve Yatak Seçimi

Boyun sağlığındaki en spekülatif konu, hangi tür yastığı seçmek ve hangi tür yatağı almaktır. Esasında en çok dikkat edilmesi gereken konu ise insanların yatış pozisyonlarının ne olduğudur. İstatistiksel olarak bakıldığında insanların yüzde otuz, otuz beşi sırt üstü yatmaktadır. Yüzde altmışı yan, yüzde beşlik bir grup ise yüzükoyun yatmaktadır. Tabi insanların aralarda yirmi kere, yani uyku döneminde yirmi defa, pozisyon değiştirdiği gözlemlenmiştir. Ama kabaca söylemek gerekirse, nasıl yattığınız çok önemlidir. Eğer siz yüzükoyun yatmayı tercih eden bir grupsanız, boyundaki eğriliği ortaya çıkartacak bir yastığı ya da yüksek bir yastığı, kesinlikle kullanamazsınız. Onun için kuş tüyü, beş santimlik bir yastığı tercih etmek zorundasınız. Eğer siz sırt üstü yatıyorsanız o zamanda boyun eğriliğinizi oluşturacak, piyasada da çok sık görülen onduline olup, başı hafif bir şekilde dengeleyen, destekleyen bir yastığı tercih etmek zorundasınız. Eğer siz yan yatıyorsanız o zaman başla omuz arasındaki dengeyi tutacak, başınızı istediğiniz zaman sağa, sola rahatlıkla çevirebilecek, yani omurganın eğriliğini bozmayacak, koruyacak bir yastığı tercih etmek zorundasınız. O yastık o zaman çukurlu olmayacak, klasik yastık olacak ve belli bir düzeneği, omurgayı düz tutarken yaklaşık on dört, on yedi santim kalınlığında kafa ve omuz arasındaki ”L” şeklindeki boşluğu dolduracak şekilde olmak zorundadır. Yatak ise, omurga hastalığı ele alınarak tercih edilecekse eğer siz gençseniz, kilo probleminiz fazla yoksa, yarı ortopedik, yarı sert, yani vücudunuzu dengeleyen, ama bir de düzgünleştiren yatağı tercih etmek zorundasınız.

BOYUN SAĞLIĞI İÇİN YASTIK VE YATAK SEÇİMİ

Yaşlı ve kilo probleminiz varsa ya da omuz, göğüs, kalça proporsuyonunuz farklıysa o zaman vücut şeklini alan, vücudun o şekillerini çukurlaşarak emen yataklar almak zorundasınız. Şunu kesinlikle unutmamak gerekir en pahallı yatak en iyi yatak değildir. Belki kalite olarak en iyi, kaliteli malzemeden yapılmış yataklar olabilirler, ama sizin fizyonominize uygun, ya da yatış şeklinize uygun olmayan bir yatak olur. Onun içinde şu anda yatak ve yastık seçimini kimse bilmediği için, bunlara da dikkat edilmediğinden, son derece spekülatif, komşudan, ondan, bundan, reklamdan etkilenerek büyük bedeller ödenerek alınan, fakat çoğu zamanda etkin olmayan bir yöntemdir yatak alımları. Bu demek oluyor ki yatış şeklinize göre, vücut şeklinize göre, kilonuza göre, omurgayı da dengede, aynı hatta düz tutacak en iyi yatağı seçmek zorundasınız. Kesinlikle doğru yastık ve yatak kullandıktan sonra iyi bir uyku uyumanızda mümkündür.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz